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もうすぐゴールデンウィーク!! ~ゴールデンウィークの大敵!?5月病とその対策とは?~

皆さんこんにちは^^

 

ラララ本舗深澤です。もうすぐ4月も中旬になり、少しずつ暖かくなってきましたね^^

 

過ごしやすい季節ともにもうすぐで5月…

5月と言えば皆さんが待ちわびているゴールデンウィークですね!!もうご予定が決まっている方もいるんじゃないでしょうか?

 

ですが、ゴールデンウィークと言えば気をつけないといけないのが「5月病」ですね><

 

新しく環境がかわり初めての長期休みで先の不安やストレスから起こってしまうのが「5月病」と言われていますが、真面目な方ほどかかりやすいそうです><

真面目な人ほど仕事をしっかりやろうと気を張ってストレスとためてしまい、長期休みになってその緊張の糸が一気にほぐれてかかってしまうケースが多いようです><

他にも完璧主義な方や几帳面な方・気を遣う方などが掛かりやすいと言われているそうです。(ちなみに…新入社員は2ヶ月の研修の後に起こる事が多いため6月病と呼ばれる事もあるそうです)

 

では、その対策は無いのかと調べてみたところ、やはりストレスを溜めない事が重要なようです。適度に趣味などでストレスを発散することや十分な睡眠が大切なようです。ストレスを溜め過ぎない様に普段からストレスを適度に発散する事が予防になるのではないでしょうか?

 

ゴールデンウィークを楽しむためにも適度なストレス発散をし楽しい休日を過ごして下さい^^

 

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